Wakhtigan iyo waayahaan la joogo, marka isgaarsiintu inta badan dhacdo waqtiga dhabta ah, waxaynu illownaa dhaqankeenna qorista xarfaha . Si kastaba ha ahaatee, dadku ma dafiri karaan muhiimada ay leedahay mid ka mid ah warbaahinta ugu da'da weyn abid.

Waraaqaha ayaa wax badan u qabtay aadanaha. Waxay keentaa war wanaagsan ama xun, samaynta asxaabta iyo qoyska isku soo dhawaanshaha. Ilaa maanta, xarafku waxay ka dhigan yihiin mid ka mid ah hababka isgaarsiinta ugu awoodda badan. In kasta oo aanu ka lunnay caadadii qoraalka iyo dirida fariimaha, haddana waxa aynu ku riyoon karnaa xarfaha

Haddii aanad ku wanaagsanayn qoraalka xarfaha, laakiin aad riyadan leedahay, waxa ay la xidhiidha fariinta shay. ma ka warqabto. Warqaduhu waxay ahaayeen qalab isgaadhsiineed tan iyo markii qoraalku soo baxay.

Inta badan, xarfaha riyooyinka waxay calaamad u yihiin wararka, safarka, guulaha iyo isbeddelka. Fariinta ayaa tuseysa in aad ka fileyso in qof ku caawiyo go'aaminta noloshaada. Waxa kale oo ay ku tusinaysaa in aad rabtid isbedel noloshaada. Haddaad warqado qorayso, dirayso, ama aad helayso, riyadani waxay ku saabsan tahay is-gaadhsiinta iyo muujinta.

Xukunka macnihiisa kale waa wararka ehelka ama saaxiibada fog. Waxa kale oo ay ku tusaysaa in aad tabayso qof ama shay aad hore ugu noolayd. Isla markaana, waxay muujinaysaa inaadan ka cararayn caqabadaha. Waa kuwan qaar riyooyin ah oo la xidhiidha xarfaha.

Ku riyoo inaad aragto xaraf

Markaad aragto warqad hurdadaada, waxay la macno tahay adigawaxay ku jiraan daqiiqad raaxo iyo walaac. Waxaad tabaysaa wararka qoyska ama shaqada, laakiin ma garanaysid sida loo qaado tallaabada ugu horreysa. Waa riyo muujisay in warqaddu ay sax tahay. Waxay kaloo la xiriirtaa arrinta iyo xaaladda deegaanka guriga. Haddii aad aragto fariin xiran, waxay ku tusinaysaa inaad diidday inaad aragto xaqiiqada noloshaada.

Ku riyoon inaad qorto warqad

Marka aad warqad ku qorto riyadaada, waxay ku tusinaysaa inaad tahay waa inaad bilowdaa inaad sameyso wax aad qorshaysay, ama waa inaad la kulantaa dhibaato kaa soo baxda. Waa markii aad go'aan gaadhi lahayd oo aad mudnaanta siin lahayd waxa dhabta ah ee muhiimka u ah noloshaada. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad la kulanto dad muhiim kuu ah.

Riyada in aad warqad hesho

Riyada aad warqad ka hesho qof waxa ay muujinaysaa in aad u baahan tahay in aad wax badan ka fikirto noloshaada iyo xidhiidhka aad la leedahay. . Haddii warqaddu ay xiran tahay, waxay la macno tahay inaad ka baqeyso inaad go'aan gaarto. Haddii aad akhrido warqadda, tani waa farriinta ay tahay inaad u fiirsato. Waxay ku hagaysaa sidii aad uga fogaan lahayd dhibaatooyinka noloshaada.

Fariinta xarfaha ku qorani waxay had iyo jeer lama huraan u tahay tarjumidda riyooyinka. Haddii xarfaha ay xambaarsan yihiin war wanaagsan, waxaa jira calaamado wanaagsan oo ku saabsan dhacdada aad rajaynayso. Caadiyan, tani waa digniin ah in wax wanaagsan uu soo socdo. Ha u ogolaan fursadan inay ka lunto indhahaaga.

Sidoo kale, haddii aad hesho warqad ay ku qoran tahay war xun, tani waxay kuu tilmaamaysaa digniin inaad xalliso.dhibaatada sida ugu dhakhsaha badan. Waxaa laga yaabaa inaad noloshaada ka hesho caqabado, laakiin waxaa jira fursado waaweyn oo aad ku gaari karto guul. Waxa kale oo ay ku tusinaysaa in aad u baahan tahay in aad xakamayso shucuurtaada sababtoo ah waxa aad wax u dhimi kartaa qof aad jeceshahay.

Ku riyoon in aad warqad dirto

Marka aad ku riyoonayso inaad warqad qorto waxay la macno tahay in aad helayso dad saameyn badan ku yeelo noloshaada. Waxay sidoo kale muujineysaa inaadan ku qanacsaneyn xiriirka, laakiin aadan aqoon sida looga hadlo. Ma dareentaa xannibaad iyo cidhiidhi xagga xorriyadda hadalka?

Ku riyoon xaraf furan

Markaad aragto xaraf furan, waxay muujinaysaa inaad ka argagaxsan tahay inaad naftaada u soo bandhigto ra'yiga dadweynaha. Riyadani waxay muujinaysaa inaadan rabin in sirtaada la shaaciyo sababtoo ah tani waxay ku waxyeelayn doontaa. Waxa kale oo ay la macno tahay in aad la kulmi doonto xaalad qallafsan.

Marka aad ku aragto dhawr xaraf oo ku jira riyadaada, waxay ku tusaysaa in aad qaban karto hawlo kala duwan oo dadku kugu aaminayaan. leh. U diyaargarow inaad wajahdo oo aad ku guulaysato caqabado cusub. Waa fariin rajo leh in aad si badan u rumaysato kartidaada sababtoo ah waxaad noqon doontaa mid aad ugu guulaysta shaqada.

ku riyoodo inaadan akhrin karin xarfaha

Markaad akhrin kari waydo xarfahaaga riyooyin, tani waxay astaan ​​u tahay dareenkaaga taag la'aanta si aad wax uga qabato dhibaatooyinka aadan adigu xalin karin. Waxay sidoo kale muujin kartaa inaadan u arkin wax sida ay yihiin. waad diidayqaado mas'uuliyadda, shaqada iyo qoyska labadaba. Waxay kaloo ku tusinaysaa inaad dib u dhigtay go'aanka intay dadka kale aqbali karaan. Waa waqtigii aad si dhakhso ah wax u qaban lahayd.

Haddii aad ku riyootid inaad heshay warqad aan lahayn magaca diraha, waxay ku tusinaysaa inaad ka welwelsan tahay xaalad. Riyadani waa digniin si aad u muujiso cilaaqaadka noloshaada si ka wanaagsan. Isku day inaad naftaada ka ilaaliso khiyaamada qof kuu dhow.

Ku riyoon inaad xarfaha jeexjeexdo

Marka aad warqad ku jeexjeexdo riyo, tani waxay calaamad u tahay inaadan dareemayn inaad diyaar u tahay inaad la kulanto. dhibaato. Waxa kale oo ay ku tusinaysaa dhibkaada ku saabsan khaladaadkii hore ama cadaalad daradii aad soo martay. Jeexitaanka warqad waxay sidoo kale muujinaysaa inaad u baahan tahay inaad si dhakhso ah u xalliso dhibaatada. Wax dhib ah kuma jirto wixii aad soo martay. Haddii aad jeexjeexdo warqadda adoon akhriyin, riyadani waxay astaan ​​u tahay gooni-u-goynta.