>

Riyada dhogorta waa inta badan dadku; Tani waxay ka dhigan tahay dheelitir la'aanta noloshaada. Riyadan, waxaad siin doontaa fiiro gaar ah waxa mudnaantaadu yihiin. Cilladaha jireed waxay sidoo kale muujinayaan xasillooni la'aanta dhinacyada noloshaada.

Sidoo kale eeg: 15 Fasiraadda Riyada Muhiimka ah

Qofka riyada ayaa sidoo kale muujinaya inaad welwel badan qabto. Ku riyoonida dhogorta waxay saadaalisay in riyooyinkaagu ay dhowaan soo bixi doonaan, rajadaaduna way rumayn doontaa, waxaad heli doontaa war wanaagsan. Waa waqtigii aad diyaarin lahayd waxa si dhakhso ah noloshaada ku iman doona.

Sidoo kale, haddii aad ku riyootid dhogorta, tani waxay muujin kartaa in qaar ka mid ah shaqada ay dhowaan soo bixi doonaan oo ay isku muujin doonaan hortaada. Waa calaamad muujinaysa in nolosha dhabta ah, aad isku diyaarinayso fursad cusub, waxayna ku siin doontaa isbeddel lama filaan ah oo noloshaada ah.

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid barar-xanuunka? Haddii aad hadda dhibaato haysato, ma heli kartid wada noolaansho. Hadda waa waqtigii aad samayn lahayd wax kasta oo suurtagal ah si aad u dhaqaajiso khilaafka oo aad u muuqato nolosha. Waa in aad isku daydaa in aad si degdeg ah wax u qabato inta aanay waxyaalahaas oo dhami kaa tagin.

In aad wakhtiga ku qabato si aad dhibaatooyinka oo dhan uga gudubto waxa ay noqonaysaa bartilmaameedkaaga. Macnaha aad ka helayso dhogorta waxay muujinaysaa inaadan hadda ka tagin meeshaada. Miyir-hoosaadka ayaa ku dhawaaqaya inaad si degdeg ah wax u qabato.

Ku riyoon inaad aragto dhogorta madaxaaga

Marka aad ku riyootid in madaxaaga uu dhogorta ka soo baxo, waa calaamad muujinaysa inay jiraanshaki iyo walaac. Sida caadiga ah, riyadani waxay timaaddaa marka aad ku jirto marxalado adag oo noloshaada ah. Haddii aad ku sii socoto rajo-la'aanta, tani way ka sii dari kartaa.

Riyada maqaarka madaxaaga sidoo kale waxay muujineysaa inaad ka baqeyso haddii kuwa kale ku xukumaan. Sidaa darteed, waxaad doorbideysaa inaad taxaddar muujiso oo aadan soo jiidan dareenka badan sababtoo ah tani waxay keeni doontaa walaac. Laakin, uma baahnid inaad la kulanto wax caqabado ah.

>

Cudurka timahaaga ayaa sidoo kale muujinaya in qof uu isku dayayo inuu galo noloshaada oo uu waxyeeleeyo fikradaha aad rabto. Waa digniin digniin ah oo ka imanaysa miyir-qabka hoose oo ay tahay inaad garato. Waa inaad sida ugu dhaqsaha badan u xallisaa dhibaato kasta waayo tani waxay la macno tahay dhamaadka noloshaada

Riyada ku saabsan timahaaga timahaaga sidoo kale waxay calaamad u tahay inaad beryahan dambe la ildaran tahay diiqad sare. Waxaa laga yaabaa inaad haysato waqti adag iyo walaac badan, walaac, oo aad dareento neef-qabatin. Waa inaad xallisaa dhibaatooyinka oo dhan sida ugu dhakhsaha badan, haddii kale diiqadu waxay ku dhammaan doontaa adiga oo ku siinaya dhibaatooyin badan.

Ku riyoon nadiifinta cambarka

Marka aad ku riyootid inaad nadiifiso timahaaga timahaaga, tani waa calaamad muujinaysa inaad ka gudbi doonto marxalad aan caadi ahayn oo caafimaad iyo barwaaqo ah. Waxay daaha ka qaadi doontaa in dhinacyada kala duwan ee niyadda wanaagsan ay sii wadaan inay soo baxaan oo ay la socdaan tamar wanaagsan. Miyirkaaga hoose ayaa soo diray fariintaas.

Waji dhaqaale oo aad u wanaagsan ayaa iman doona, dhaqaalahaaguna wuu dhaqaaqi doonaa dhawaan. Waa calaamad muujinaysa in dhaqaalahaagadhaqaaluhu wuxuu u eegi doonaa bacrin iyo barwaaqo ku filan. Lacagta aad heli doonto waxay ka timaadaa dad wanaagsan.

Guud ahaan, tani waxay la xiriirtaa dhibaatooyin kala duwan, laakiin waxaad haysataa wax kasta oo ku filan xakamaynta, waxaadna garanaysaa waxaad rabto. Sidaa darteed, nabaddaas way iman doontaa, oo waxaad doonaysaa inaad si farxad leh ku hesho.

Ku riyoon dhogorta qof kale

Markaad ku riyootid in cambarka uu leeyahay qof aanad garanayn, tani waa calaamad. in qoyskaaga ama asxaabtaada ay la ildaran yihiin waqti adag. Sidaa darteed, qofkaasi wuxuu u baahan yahay inuu kula hadlo, taladaaduna waxay noqon doontaa mid waxtar u leh bixinta xalka saxda ah. Haddii aad ku riyootid inaad aragto cambarka naag, tani waxay calaamad u tahay inaad heli doonto war wanaagsan mar dhow.

8 ku bixin tamar wanaagsan wax aan u qalmin. Waxa kale oo ay ka tarjumaysaa xidhiidh xun, ama ma haysatid wakhti fiican. Waa inaad ka fogaataa wax aan faa'iido lahayn, haddii kale waxaad ku luminaysaa faa'iido darro.

Ku riyoon dhogorta indhahaaga

Marka aad ku riyooto indho-beelka indhahaaga, waa calaamad. in aad wax raadinayso, laakiin aadan heli karin. Rajadaadu way sii yaraanaysaa. Ha ka welwelin; tani waxay dhammaan kartaa haddii aad ku dhaqanto wakhtiga oo aad dhegaysato digniinta miyir-qabka ah. Indho badan oo riyo ku jira akhri.

Ku riyooday cambarku soo dhacayo

Riyooyinka uu dhogorta madaxa ka soo dhacayo ayaa aad u badan. Waa calaamadin dhibkaagu uu dhawaan meesha ka bixi doono. Riyadani waxay sidoo kale calaamad u tahay jihada cusub si ay kuu siiso barwaaqo iyo barwaaqo. Si kastaba ha ahaatee, xasuusnoow in aad nolosha dhabta ah ka takhalusto cambarka, waxaad sidoo kale u baahan doontaa dadaal. , oo waxaad ku jirtaa nolol maalmeedka. Guud ahaan, marka ay riyadani ku jirto hurdadaada, hadda waxaa saaran mas'uuliyado badan oo aad la ildaran tahay culeyskaas. Isbeddellada ba'an ee noloshaada ayaa ku daallan. Isku day inaad si xikmad leh u maamusho kharashaadkaaga si aad natiijo wanaagsan u hesho markaad shaqo qabato. Akhri wax badan oo timaha ka go'a riyo.

Sidoo kale eeg: 6 Fasiraadda Riyada Maryan oo bikrad ah

Ku riyoon dhogorta dharka

Marka aad ku riyootid dhogorta dharka, tani waxay daaha ka qaadaysaa macluumaadka lagama maarmaanka ah inaad dareento inaad ka xishoonayso naftaada. Riyadani waxay muujinaysaa in kalsoonidaada naftaadu ay sii yaraanayso, taasina waxay kaa dhigaysaa xishood iyo kalsooni darro. Wax badan ka akhri dhar cusub oo riyo ah.