5 Fasiraadda Riyada Isha

 5 Fasiraadda Riyada Isha

Milton Tucker

Isha riyooyinka waxay astaan ​​u tahay baahida loo qabo buuxinta cilladaha dhinacyada kala duwan. Waxa kale oo ay muujinaysaa xidhitaanka xaaladaha abuura isku dhac. Xaaladda murugada leh waxay qaadatay waqti badan si aad u gaarto waxa aad si ba'an ugu baahan tahay bilawga

Ilaha waxay noqdeen waxyaabo la isku qurxiyo iyo walxo xiiso leh. Qof kastaa wuu ku raaxaysan karaa qubeyska beerta ama webiga. Adduunka riyooyinka, tani waxay sidoo kale astaan ​​u tahay dareenka degenaanshaha.

Riyada isha sidoo kale waxay ka dhigan tahay go'aan ka gaarista rajooyinka waxa. Waxay dammaanad qaadi doontaa guusha iyo himilada shakhsi ahaaneed. Inta uu qofku ka ilaalinayo maskaxda wanaagsan ee xagga nolosha, tani waxay u horseedaysaa guul si firfircooni leh.

Sidoo kale eeg: Fasiraadda Riyada ee Dhalashada Mataanaha

Ku riyoon ilo qulqulaya

Marka aad ku riyootid ilo si habsami leh u qulqulaya, tani waxay muujinaysaa bilow wanaagsan. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhiirigelin iyo taageero si aad u keento isbeddel wanaagsan oo aad u sii wado kobcinta dareenka.

Taageeradan akhlaaqdu waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad dhisto waayo-aragnimo cusub si aad u sii wado inaad naftaada ku hodmiso tamar badan. Waa waqtigii aad ku sii wadi lahayd dhiirigelinta oo aad ku raaxaysato habka. Si aad u faraxdo waa inaad samaysaa waxa ku qanciya waayo wax wanaagsani kuma yimaado qancin la'aanta.

> Ku riyoon in ilo biyo ah ay dareeraan. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad is dejiso oo aad wax ka qabato xaaladda ka jirtasida ugu macquulsan. Waxay ku caawin lahayd haddii aad leedahay waayo-aragnimo badan si aad u xaqiijiso hamigaaga.

Waxa ugu muhiimsan ee ay tahay inaad qaadato waa inaad waqti u heshid si aad u fahamto halka ay dhibaatada ka imanayso. Waxay u horseedi doontaa xal macquul ah oo yididiilo leh oo isla markiiba meesha ka saara iyada oo aan waxyeello yar u geysan.

Sidoo kale eeg: Fasiraadda Riyada Lagu Dabaasho Dolphin

Waxay ku caawin lahayd haddii aad sidoo kale ku tiirsanaato qaraabada si aad ula dagaallanto cawaaqibka dhacdooyinka burburka. Xusuusnow haddii aad dareento inaadan keli ahaan karin, go'aanka ugu fiican waa inaad raadsato caawimo ama gacan caawimo. Waxay tusinaysaa in la gaadhay wakhtigii aanad aad uga welwelin dadka kale. Waa inaad u fiirsato noloshaada sababtoo ah xaaladani waxay kaa dhigtay inaad lumiso qanacsanaanta shakhsi ahaaneed. Markaad caawiso dadka kale, tani waa camal wanaagsan. Laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad naftaada ka fikirto.

Waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad ku socoto jidkaaga. Xusuusnow in aanay ahayn in aad u adeegto dadka kale laakiin sidoo kale naftaada. Dadka naftooda jecel oo keliya ayaa dadka kale jeclaan kara.

Ku riyoon ilo wasakh ah

Markaad ku riyootid ilo biyo wasakh leh, tani waxay calaamad u tahay inaad xiriir xun yeelan doonto. Ka fiirso calaamadaha aad iska indho tirto lammaanahaaga. Waa markii aad u fiirsato xaaladaha iska horimaadyada ee soo baxa.

Arimaha yar yar ee aad iska indho tirto weligood wax wanaagsan ma noqon karaan. Waa inaad ula dhaqantaa sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah si aad u xirto wareegga daalka.

Ku riyoon il barafaysan

>Markaad ku riyootid il barafaysan, tani waxay muujinaysaa in waqtiyo adag ay soo bixi doonaan. Waxay u baahan doontaa xoog badan sida ugu wanaagsan ee loola tacaali karo dhibaatada. Sidaa darteed, diiradda saara waa waxa ugu fiican ee aad ka qaban karto xaaladdan

Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad si adag u shaqeyso si aad u dhisto meel ku siinaysa dhiirigelin. Waa waqtigii loo diyaar garoobi lahaa in aan sii wadno barashada iyo ku korinta xaaladaha adag.

>>

Milton Tucker

Milton Tucker waa qoraa caan ah iyo tarjumaan riyo, sida ugu wanaagsan loogu yaqaan boggiisa soo jiidashada leh, Macnaha Riyooyinka. Milton oo soo jiitay cimrigiisa oo dhan ee riyooyinka jaahwareerka leh, Milton waxa uu sannado badan u huray inuu baadho oo uu furfuro fariimaha qarsoon ee ku dhex jira.Wuxuu ka dhashay qoys cilmi-nafsi yaqaan ah iyo ruux-yaqaano, Milton xiisihiisa fahamka maskaxda miyir-qabka ah waxa uu kobciyay da'dii yaraa. Barbaarintiisa gaarka ah waxa ay ku beertay rabitaan aan leexleexad lahayn, taas oo ku kalliftay in uu si cilmiyaysan iyo saadaashaba u sahamiyo jahawareerka riyooyinka.Markii uu ka qalin jabiyay cilmu-nafsiga, Milton waxa uu sare u qaaday khibradiisa falanqaynta riyada, isaga oo baranaya shaqooyinka cilmi-nafsiga caanka ah sida Sigmund Freud iyo Carl Jung. Si kastaba ha ahaatee, xiisaha uu u qabo riyooyinku waxay aad uga fog yihiin waaqica sayniska. Milton waxa uu dhexda u galay falsafadihii hore, isaga oo sahaminaya xidhiidhka ka dhexeeya riyooyinka, ruuxa, iyo miyir beelka wadareed.Milton sida hagar la'aanta ah ee uu ugu huray in uu daaha ka rogo sirta riyooyinka ayaa u ogolaatay in uu ururiyo xog ururin balaadhan oo ah calaamadda riyooyinka iyo fasiraadaha. Awoodda uu u leeyahay in uu macno sameeyo riyooyinka hal-abuurka leh ayaa kasbaday in uu si daacad ah u raaco riyooyin xiisaynaya oo raadinaya caddayn iyo hanuun.Marka laga soo tago balooggiisa, Milton waxa uu daabacay buugaag badan oo ku saabsan tarjumaadda riyada, mid kastaa wuxuu siinaya akhristayaasha fikrado qoto dheer iyo qalab wax ku ool ah oo lagu furoxigmadda ku qarsoon riyooyinkooda. Qaab qoraalkiisa diirran oo naxariis leh ayaa ka dhigaya shaqadiisa mid ay heli karaan kuwa xiiseeya asalka oo dhan, kobcinta dareenka isku xirnaanta iyo fahamka.Marka aanu go'aamin riyooyinka, Milton waxa uu ku raaxaystaa in uu u safro meelo kala duwan oo suufiyaal ah, isaga oo naftiisa ku dhex milma cajalad dhaqameed qani ah oo dhiirrigeliya shaqadiisa. Waxa uu rumaysan yahay in fahamka riyooyinku aanay ahayn kaliya safar shakhsi ah, laakiin sidoo kale waa fursad lagu sahamiyo qoto dheer ee miyir-qabka oo lagu dhejiyo awoodda aan xadka lahayn ee maskaxda bini'aadamka.Milton Tucker's blog, Macnaha Riyooyinka, wuxuu sii wadaa inuu soo jiito akhristayaasha adduunka oo dhan, isagoo siinaya hagitaan qiimo leh oo awood u siinaya inay galaan safarro isbeddel ah oo is-helid. Isku dhafka gaarka ah ee aqoonta sayniska, aragtiyaha ruuxiga ah, iyo sheeko qiiro leh, Milton waxa uu soo jiitaa dhagaystayaashiisa oo ku martiqaadaa inay furaan fariimaha qotodheer ee riyooyinkeenu hayaan.