Sidoo kale eeg: 5 Fasiraadda Riyada ee Ilmaha Ooyaya

>Riyada dharka waxay ka dhigan tahay shakhsiyaddaada. Waa matalaadda aad u baahan tahay si aad uga baxdo nolosha keli-taliska ah, ama aad u baahan tahay inaad xalliso dhibaatooyinka noloshaada ragaadiyay.

Dharka ayaa door aasaasi ah ka ciyaara nolol maalmeedka dadka. Dharkani waxa uu u taagan yahay shakhsiyadda, waxa uu tilmaan ka bixinayaa niyadda si uu qofku maalintaas u soo tooso oo uu u noqdo calaamad muujinaysa caalamkii.

Dharka sidoo kale waa calaamad ilbaxnimo sababtoo ah dhaqanku wuxuu ina tusayaa in labbisku u muuqdo. ka dib horumarka aadanaha. Markaad eegto dharka qof, waxaad sidoo kale heleysaa aragti yar oo ku saabsan gudaha qofka, dhadhanka, iyo doorashada.

Waxaa jira maalmo ay qaybahani sidoo kale weeraraan miyir-beelka qaab riyooyin ah. Isku darka badan ee nolol maalmeedkeena, xitaa ku riyoodaan dharka. Tafsiirrada suurtagalka ah way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran sifooyinka dharka riyada.

Ku riyoon dharka cusub

Dharka cusub ayaa calaamad u ah in noloshaadu u baahan tahay nasasho. Markaad dharka ku iibsato riyadaada, ha u ogolaan monotony inay soo galaan nolol maalmeedkaaga oo waqti u qaado kuwa cusub. Raadi hiwaayad cusub! Ha ka baqin inaad halis gasho> Ku riyoon dharka duugga ahWaxaa laga yaabaa inay jiraan xiriiro aan raaxo lahayn oo halkan ku yaal. Waa in aynaan u dhigmin dhar aan cabbirkeenna ahayn. Dharka duugga ah waxay muujinayaan xiriirro jaban iyo kuwo cimilo leh. Waa waqtigii aad naftaada ka fikiri lahayd oo aad ogaan lahayd meeshaQodobbada adagi waa

Ku riyooda dharka wasakhaysan

Macnaha riyooyinka ku saabsan dharka wasakhaysan waa tusaale caadi ah oo lagu xallinayo dhibaatada. Jidhkaagu waxa uu ku waydiiyaa dabeecad ama xataa daawo khaladaadka la sameeyo. Wasakhdu mararka qaarkood waxa lala xidhiidhiyaa dhaawacyo, sidaa awgeed waxa lama huraan ah in la fahmo wixii dhacay iyo isku dhac sida ugu dhakhsaha badan. . Haddaba isku day in aad xalliso dhibaatada si tartiib tartiib ah kaa xanaajineysa sida ay dhacdo, aad ayay u sahlanaan doontaa.

Haddii ay jiraan riyooyin badan oo dhar wasakh ah, waa waqtigii aad noloshaada waqti ka qaadan lahayd si aad u xalliso dhibaatooyinka sababtoo ah ma jirto wakhti dib loo dhigo. Wax badan ka sii akhri dhar-dhaqashada riyooyin.

Riyada dharka cad

>Caddanku wuxuu ugu horreyn la xidhiidha nabadda iyo xasilloonida. Sidaa darteed, riyada cad cad waxay sidoo kale muujinaysaa baahida loo qabo in la neefsado iyada oo lagu jiro fowdo. Hadda waa waqtigii aad neefsan lahayd maalin kasta oo aad fahamto calaamadaha jidhkaagu siinayo

Haddii aad ku nooshahay fowdo iyo mashquul maalin kasta, waa inaad xoogaa nasato, hel dheelitirnaan. Fahmo calaamadaha uu bixiyo jirkaaga.

Ku riyoon dharka la isticmaalay

Haddii dharka riyadaada ay u muuqdaan kuwo yar oo xiran, waxay calaamad u tahay baahida loo qabo in la kordhiyo wadahadalka lala yeesho dadka kugu xeeran. Nolol maalmeedka, dadku mararka qaarkood waxay dareemaan cidlo marka wakhtigu sii socdo iyo marka ay da'da yihiin. Ha u ogolaan in tani dhacdo. Isku daysi aad u fahanto oo aad mar walba naftaada uga dhigto inay dadka kugu xeeran ay raacaan. Dhab ahaantii waxay noqon doontaa doorasho nabadeed.

>

Riyo dharka madow

Midabka madow ayaa sidoo kale inta badan lala xiriiriyaa baroorta. Madow waa isku darka dhammaan midabada. Haddaba, haddii dharka riyadu madow yihiin, waxaa laga yaabaa in uu jiro jahawareer dareemo.

Haddii shaqada, qoyska, ama saaxiibtinimada, isku day in aad fahamto haddii ay wax khaldan yihiin. Jidhkaagu wuxuu siinayaa tilmaam yar oo muujinaya inaad ku nooshahay xilli murugo leh. Wax badan ka sii akhri dharka madow ee riyooyin ah riyo.

isku day inaadan ka shallaayin wixii ku xumeeyay oo baro inaad si wanaagsan u ilaaliso wakhtiyada adag. Way adag tahay dhowrka jeer ee ugu horreeya, laakiin waxay noqon kartaa caado.

Riyada dharka isku dhafan

Bulshadu waxay guud ahaan ku heshiiyaan in dharka si fiican loo qurxiyo iyo kuwa la aqbali karo oo bulsho ahaan ku habboon. Dharka la isku dhejiyay waxay muujin karaan ammaan darro iyo cabsi shakhsi ahaaneed.

Waxaa laga yaabaa inay kugu adag tahay inaad yeelato kalsooni hoose. Isku day inaad u fiirsato cabsidaada ugu weyn. Sida kaliya ee looga takhalusi karo waa in la aqoonsado marka hore.

> 6> Riyada inaad aragto dhar badanWaxaa laga yaabaa inaad dareento murugo, sidaas darteed,si yaab leh u eeg nolol maalmeedka. Isku day inaad qeexdo dhibaatooyinka oo dhan oo u kala saar meel ahaan.

Si aad u hesho armaajo si fiican loo habeeyey, waxaad u baahan tahay inaad wakhti siiso si aad u kooxaysiiso. Silica sidaas oo kale samee. Way sahlanaan doontaa in la dejiyo!

6> Ku riyooda khadadka dharka

Riyada ku saabsan dharka dharka dharka ayaa la xiriira baahida nadaafadda iyo xasilloonida. Way ku caawin lahayd haddii aad ku dhaqmi lahayd dabeecado qiimeeya wanaaggaaga iyo raaxadaada. Waxa kale oo laga yaabaa inaad soo martay wakhti qallafsan oo ay ka buuxaan go'aamo muhiim ah oo u baahan dadaal badan oo jireed si aad uga gudubto.

Sidoo kale eeg: 12 Fasiraadda Riyada Koofiyadaha6 nabad. Haddii aad dharkaaga si fiican u dhaqdo, taasi waxay ka dhigan tahay inaad ugu dambeyntii heshay awood aad ku xalliso arrimaha oo aad u guurto.

Haddii dharkaaga qof kale kuu dhaqay, waxaa laga yaabaa inaad si mucjiso ah u sugto xalinta dhibaatadaada ku dhacaysa. cirka ka yimid. Ma aha waqtigii la sugi lahaa, waana markii wax laga qaban lahaa.

Waxaa kale oo ay la macno tahay in aad meel iska dhigtay nabarradii hore ee ku xumeeyay. Waqti u qaado si aad dib ula xiriirto naftaada gudaha oo aad ugu raaxaysato nabadda aad u qalanto.

> Ku riyoon inaad qof siiso dhar

Marka aad ku riyoonayso inaad qof siiso dhar aanad waligaa xidhan, tani waxay muujinaysaa badbaado. Waxaad leedahay nasiib kaa ilaalinaya khatarta. Dhanka kale, siinta dharka qofyaa dhintay wuxuu muujinayaa in hantidaadu yaraan doonto. Waxa kale oo ay astaan ​​u tahay cudurka aad ku dhici doonto.

ku riy qof ku siinaya dhar

Haddii qof ku siiyo dhar, tani waxay calaamad u tahay inaad iska bixin karto deyntaada. Waxay ku tusinaysaa inaad ka bixi doonto dhibaatada ku haysata. Dhanka kale, haddii ay jeexan tahay ama ay u muuqato mid fool xun, waxay muujinaysaa inaad sabool noqon doonto. Waxa kale oo ay astaan ​​u tahay in aad ku kacdo fal anshax xumo ah.

ku riyoodo dharka dumarka

haddii aad tahay qof dumar ah oo ku riyooto dharka, waxa aad maraysaa xilli aad isku kalsoon tahay. , dib u ogaanaya waxa aad jeceshahay. Haddii dharkaagu uu yaallo daaqada dukaanka, waxaad ka fikiri doontaa kalsoonidaada iyo daryeelkaaga shakhsi ahaaneed. Miyir la'aantaada ayaa la xaqiijiyay inaad jeceshahay daaweyntan!

Haddii aad tahay nin oo aad ku riyootid dharka dumarka, macnuhu wuu ka duwanaan karaa. Waxaad leedahay rabitaan ah inaad hesho xiriir ka sii daran ama aad qoto dheeraato wixii aad hore u lahayd. Had iyo jeer waa fursad aad ku muujiso kalgacal, markaa ka faa'iidayso fursadan si aad ula yaabto dadka aad jeceshahay oo aad u milicsato muujinta diirimaadka ee aad maalin kasta ku celceliso. Sii akhri riyada dhunkashada naag aan la garanayn.