Riyo ku saabsan liinta waxay astaan ​​u tahay firfircoonida iyo tamarta. Waa tan ugu badan ee riyadan. Waxay u fiican tahay riyooyin ku saabsan liinta. Waxaad leedahay awood aad ku gaadho yoolka

Sidoo kale eeg: Fasiraadda Riyada ee Saacadda gidaarka

Riyada Orange sida calaamad muujinaysa in rabitaankaaga uu dhowaan rumoobayo, laakiin waxay kuxirantahay sida aad u isticmaasho. Si ay tani u dhacdo, waxaad u baahan tahay dulqaad badan. Macnaha ku riyooyinka liinta waxa kale oo lala xidhiidhin karaa farxad qoto dheer iyo raaxaysi.

Waxaa jira xaalado badan oo ku jira riyooyinka, taasina waxay saamayn kartaa macnahooda. Kala duwanaansho kastaa waxay u horseedi kartaa faham kale. Sidaa darteed, waxa ay noqonaysaa mid xiiso leh in la ogaado waxa ay ka dhigan tahay inaad ku riyooto liinta xaalado kala duwan.

> Ku riyoo inaad aragto liinta

Marka aad ku riyootid inaad aragto liinta, tani waxay la xiriirtaa caafimaadka. Waxay sidoo kale tilmaami kartaa caafimaadka sababtoo ah ferskenku waa isha fitamiin C, kaas oo ka hortagaya hargabka. Sidaa darteed, haddii aad leedahay riyadan, markaa tani waxay yeelan kartaa calaamad wanaagsan. Haddii aad la ildaran tahay jirro, waxay la macno noqon kartaa inaad dhakhso u bogsan doonto. Riyadani waxay xitaa muujin kartaa wax jecel sababtoo ah Liinta waxay xiriir la leedahay firfircooni.

> 6> Ku riyoo inaad xajiso liintaMarka aad ku riyootid inaad koolkoolinayso liinta, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad xakamaysay dhinacyada qaarkood. noloshaada. Sidaa darteed, waa in aad ka faa'iidaysato wakhtigan si aad u ogaatid sida loo sameeyo habka ugu wanaagsan ee ficilka ugu wanaagsan ee farxaddaada.6> Riyo geed liimi ah.

Marka aad ku riyootid geed liimi ah, waxa ay calaamad u noqotaa barwaaqada. Riyadani waxay tilmaamaysaa caafimaad iyo firfircooni. Geedkani waxa uu u muuqdaa calaamad muujinaysa in aad noloshaada ka gaadhi doonto guulo dhab ah oo dhinacyo badan taabanaya.

Sidoo kale eeg: 12 Fasiraadda Riyada Aroosadda

Ku riyoon beerista liinta

Marka aad ku riyoonayso inaad beerto liinta, tani waa calaamad muujinaysa inaad tahay jidka toosan. Waxaa laga yaabaa inaad hadda mashquul tahay, laakiin muhiimadu waa inaad ogaatid in wax kasta oo aad hadda samayso ay mustaqbalka faa'iido yeelan doonaan. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad gurato dhammaan waxyaalihii wanaagsanaa ee aad qorshaynaysay muddada dheer.

> 6> Ku riyoon inaad cunto liinta

Markaad cunayso liinta, tani waxay calaamad u tahay inaad noloshaada ku faraxsan tahay. . Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad leedahay baahiyo gaar ah oo aad ka faa'iidaysato. Macnaha kale ee riyadani waxay la xiriirtaa isbeddel wanaagsan. Haddii aad keligaa tahay, waxay muujinaysaa inaad heli doonto qof qalbigaaga xadi doona. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad hore u leedahay xiriir, waxay calaamad u tahay inaad ka adkaan doonto dhibaatooyinkii hore.

6> Riyo oranji cagaaranRiyadani waxay ka tarjumaysaa inaad si fiican uga faa'iidaysan karto dhinacyo gaar ah. Waxaad la kulantay dhibaatooyin, waxaadna wax u aragtaa sida ugu fiican. Si kastaba ha ahaatee, way ku caawin lahayd haddii aad raadiso qaan-gaadhnimo dheeraad ah.

Ku riyoon inaad diirto liin

Marka aad ku riyoonayso inaad diirto liinta, tani waa calaamad muujinaysa inaad ka baqayso inaad muujiso naftaada dhabta ah. dadka. Waxay calaamad kuu tahay inaad isku daydo inaad iska saartoMaaskarada daboolaysa wajigaaga una sharax waxaad qarinayso

Ku riyooda juice liinta

Riyada ku saabsan cabitaanka liinta waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay dabeecad rajo leh si aad noloshaada ugu isticmaasho. . Si kastaba ha noqotee, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato in fikrado wanaagsan oo kaliya aysan dammaanad qaadi doonin wax. Waxay ku caawin lahayd haddii aad ku dhaqaaqdo dadaal weyn si aad u rumowdo waxaad filayso.

Sidoo kale, waa inaad ka taxadirtaa in ay ku kaxayso yididiilo. Waxay kaa dhigi kartaa inaad naftaada khiyaanayso, taasoo dhalinaysa rajooyin aan la socon xaqiiqada. Ma jirto wax macno ah oo lagu fekerayo in wax walba ay qurux badnaan doonaan haddii aadan isku dayin. Rajo sare waxay ku siin doontaa xoogga aad ku qabato hawlaha. Haddii aadan rumaysan waxa aad samayso, aad ayay u sii adkaanaysaa.

Riyada oo aad jarjartid liinta

>Xaxaha orange-ka ee riyooyinka inta badan waa calaamad digniin ah oo saaxiibtinimada ku saabsan. Joogitaanka qof ee noloshaada waxay keeni kartaa xumaan. Qofkani wuxuu joogi karaa meelo kala duwan oo kuu dhow, sida shaqada ama saaxiibtinimada iyo xitaa qoyskaaga. Way ku caawin lahayd haddii aad ka digtoonaato sababtoo ah qofkani wax buu ku yeeli karaa.

Ku riyoon liinta macaan

Haddii aad ku riyootid liinta macaan, waxay la macno tahay inaad hadafyo badan u leedahay noloshaada. Way ku caawin lahayd haddii aad wakhtigan isticmaasho inaad isku daydo inaad maskaxdaada ilaaliso oo aad yeelato kalsooni aad ku gaadhi karto riyadaada in aadwaxay ku adkaan doontaa inaad gaadho waxa aad filayso, taasina waxay culays kugu saaraysaa. Way ku caawin lahayd haddii aad u samirto sababtoo ah dhammaan wejiyadan xun waxay dhammaan doonaan, waxaadna dhawaan awoodi doontaa inaad sii wadato wadadii guusha.

6 , tani waa calaamad xun oo qeexan. Riyadani waxay sheegaysaa inaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato in arrimuhu ka gudbeen xadka. Waxaad u baahan tahay inaad dib uga fikirto dabeecadaada iyo waxa aad ku bixiso wakhtigaaga iyo xooggaaga sababtoo ah tani waxay dhaawacaysaa noloshaada.